ANANDA Yoga & Ayurveda
ANANDA Yoga & Ayurveda

Lebensbegleitung & Kurzzeittherapie

in Krisensituationen, Übergängen &

Veränderungsprozessen

Ergänzend zu den Yogakursen und ayurvedischen Massagen biete ich Ihnen an,

Sie auf dem Weg zu ihrer inneren Kraftquelle, Störke & Heilung zu begleiten.

 

Hilfreich dafür sind Meditationstechniken. Es kann auch  wichtig sein die Rahmenbedingungen im eigenen Leben anzuschauen und diese soweit zu gestalten, dass der Zugang zur eigenen Mitte, zur Kraftquelle möglich wird

und wir von Innen heraus unser wahres Selbst entfalten können.

 

Es gibt dazu ein tibetisches Mantra, das mir sehr gut gefällt:

 

There is a juwel in a lotus flower unfolding deap within my soul.

To be the juwel in the lotus flower unfolding is the highest goal.

 

Das Leben fordert uns immer wieder heraus,

nehmen wir diese Herausforderung als Chance,

um daran zu wachsen und uns zu entwickeln.

 

Manchmal müssen wir lernen:

  • Dinge & Situationen anzunehmen, so wie sie sind
  • Mut & Kraft zu entwickeln, um Dinge zu ändern, die wir ändern können
  • loszulassen, um frei zu sein für das Geschenk, das das Leben für uns bereithölt
  • Stresserzeugende und blockierende Glaubenssätze und Denkmuster zu erkennen und Schrittweise aufzulösen, um frei und glücklich sein zu können.

 

Um im inneren Gleichgewicht zu bleiben braucht es ein ständiges Arbeiten an sich selbst. Helfen können dabei verschiedenste Techniken:

 

Atemübungen

Energiearbeit/Kraftorte

Nähe & Distanz

Abgrenzung

Reinigung

Ernährung

Tagesroutine

Jahreskreis

Wurzelarbeit

Gebet

Mantra singen

Stilleübungen

spirituelle Übungen

Konzentration

Meditation

 

Es geht darum, mehr Achtsamkeit, Körperbewusstsein, Selbstmitgefühl, eine individuellen Yoga & Meditationpraxis zu entwickeln und sich der eignen Fähigkeiten & Stärken bewusst zu werden ~ Selbst- (Vertrauen) zu entwickeln. Und soweit möglich, sich mit den heilenden göttlichen Kräften in Dir und in der Schöpfung zu verbinden, die Heilsein ermöglichen.

 

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.

Mahatma Ghandi

 

1 Sitzung: 80,-€/Std

3 Situngen: 200,-€

5 Sitzungen: 300.-€

Praxiszuschlag: 10,-€/Std

 

Glücklichsein ist unsere wahre Natur,

wenn Du nicht glücklich bist, dann ändere etwas.

Grundsatz im Ayurveda

Beschütze Deinen Traum

geh sorgfältig damit um,

er ist erreichbar.

Nimm Deine Sehnsucht ernst,

es ist Gottes Gegenwart in Dir.

Sammle gerade dann Kraft,

wenn alles Wachstum erfroren scheint,

und dann, wenn die Zeit richtig ist, brich wieder hervor mit Deinem Traum.

 

Ulrich Schaffer